Тренировки

Как безопасно приседать ниже параллели

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Что такое присед ниже параллели Приседание ниже параллели — это когда тазобедренная складка ниже колена, также известная как жопа для травы или АТГ. Существует много разных мнений о том, насколько эффективны приседания, которые не ниже параллели. некоторые люди скажут …

Тренировки

6 способов сосредоточиться и предотвратить выгорание

Работа на дому представляет собой уникальный набор проблем. Вы, возможно, были совершенно новичком в этом новом нормальном состоянии, что усложняет навигацию по отвлекающим факторам и поддерживает фокус. Эти проблемы естественны и ожидаемы в это беспрецедентное время, поэтому дайте себе возможность экспериментировать и адаптироваться к вашей новой рабочей среде. Вот несколько советов от тренера по здоровью …