Тренировки

Фитнес-подарки для нее

Будь то ее день рождения, юбилей или Рождество, пока она занимается фитнесом, они будут в этом списке, чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности в подарках. Повышение уровня — бутылка с самоочищающейся водой Вы ищете генератор щелочной воды, который поможет вам сохранить здоровье и бодрость? Тогда этот новый стеклянный водородно-щелочной ионизатор воды — это все, что …

Еда Тренировки

Как считать макросы во время прерывистого поста для разных целей.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Доказано, что прерывистое голодание работает правильно, и добавление правильного количества макросов в уравнение позволит вам нарастить мышечную массу или похудеть в зависимости от ваших индивидуальных целей. Мне не нравится говорить о множестве различных диет или тенденций, потому что большинство …

Тренировки

Как безопасно приседать ниже параллели

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Что такое присед ниже параллели Приседание ниже параллели — это когда тазобедренная складка ниже колена, также известная как жопа для травы или АТГ. Существует много разных мнений о том, насколько эффективны приседания, которые не ниже параллели. некоторые люди скажут …

Тренировки

6 способов сосредоточиться и предотвратить выгорание

Работа на дому представляет собой уникальный набор проблем. Вы, возможно, были совершенно новичком в этом новом нормальном состоянии, что усложняет навигацию по отвлекающим факторам и поддерживает фокус. Эти проблемы естественны и ожидаемы в это беспрецедентное время, поэтому дайте себе возможность экспериментировать и адаптироваться к вашей новой рабочей среде. Вот несколько советов от тренера по здоровью …