Все записи автора

Бондаренко Трофим

Показывает 22 Результат(ы)
Тренировки

Как безопасно приседать ниже параллели

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Что такое присед ниже параллели Приседание ниже параллели — это когда тазобедренная складка ниже колена, также известная как жопа для травы или АТГ. Существует много разных мнений о том, насколько эффективны приседания, которые не ниже параллели. некоторые люди скажут …

Тренировки

6 способов сосредоточиться и предотвратить выгорание

Работа на дому представляет собой уникальный набор проблем. Вы, возможно, были совершенно новичком в этом новом нормальном состоянии, что усложняет навигацию по отвлекающим факторам и поддерживает фокус. Эти проблемы естественны и ожидаемы в это беспрецедентное время, поэтому дайте себе возможность экспериментировать и адаптироваться к вашей новой рабочей среде. Вот несколько советов от тренера по здоровью …