Все записи автора

Бондаренко Трофим

Показывает 22 Результат(ы)
Добавки

Как принимать сывороточный протеин в зависимости от вашей цели

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Сывороточный белок — одна из самых популярных и эффективных добавок в мире, но, как и все остальное, знание того, как и когда принимать сывороточный белок, во многом зависит от его эффективности. В этой статье будут рассмотрены различные типы белка, …

Тренировки

8 преимуществ жилета и как их использовать

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. В этой статье мы собираемся обсудить преимущества взвешенного жилета, как безопасно тренироваться с ними, какие упражнения лучше всего выполнять с ними, как их чистить и на что обращать внимание при их покупке. Утяжелительные жилеты с наибольшим рейтингом Вы всегда …

Бодибилдинг Еда

Топ 10 советов для здорового питания

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Хорошее питание, наряду с физической активностью и отдыхом, является ключевым фактором в профилактической медицинской помощи. По сути, если вы хотите, чтобы ваше сердце и тело были здоровыми, и вы хотите, чтобы оно помогало поддерживать остальную часть вашего тела в …

Бодибилдинг Добавки

Веганские BCAA плюсы и минусы

Веганские BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) необходимы всем, кто отказался от мяса и молочных продуктов из своего рациона, но при этом все еще хочет тренироваться, расти или поддерживать мышцы. Аминокислоты с разветвленной цепью — это то, из чего состоят белки. Всего 20 аминокислот, 11 из которых несущественны, а 9 — незаменимы. Зачем вам BCAA Белки …

Еда

Ваше руководство по интуитивному питанию: преимущества и как это сделать

Хотите прекратить отслеживать каждый кусочек, который вы употребляете, отложите все правила, которые вы запомнили о том, что есть или избегать и развивать здоровые, устойчивые отношения с едой? Интуитивное питание, недиетический подход к питанию, может помочь вам научиться позитивно взаимодействовать с пищей, сохраняя при этом здоровый вес, без стресса и пищевой вины. Ключ становится настроенным на …

Тренировки

Лучшие 15 рассмотренных наклонных плат

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Есть много преимуществ использования наклонной доски, особенно если у вас есть офисная работа, которая держит вас в сидячем положении в течение нескольких часов подряд, но прежде чем купить ее, вы должны знать, что искать и что составляет качественная наклонная …

Бодибилдинг Добавки

Обзоры 17 лучших стероидных добавок

Легальные стероиды — это добавки, которые состоят из нескольких различных типов ингредиентов, которые при правильном приеме помогут вам нарастить мышечную массу или быстрее сжигать жир. В этом посте мы расскажем о плюсах и минусах лучших легальных стероидов, которые помогают наращивать мышцы и сжигать жир. Как и все добавки, вам необходимо провести исследование и убедиться, что …

Добавки

Testogen. Что нужно знать

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ для получения дополнительной информации. Testogen — одно из немногих пищевых добавок на рынке, которое делает то, что, по его словам, будет делать, будучи безопасным для использования. Если вы читали какую-либо из моих статей о добавках, прежде чем узнали, что я не из тех парней, которые …

Тренировки

Фитнес-подарки для нее

Будь то ее день рождения, юбилей или Рождество, пока она занимается фитнесом, они будут в этом списке, чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности в подарках. Повышение уровня — бутылка с самоочищающейся водой Вы ищете генератор щелочной воды, который поможет вам сохранить здоровье и бодрость? Тогда этот новый стеклянный водородно-щелочной ионизатор воды — это все, что …

Еда Тренировки

Как считать макросы во время прерывистого поста для разных целей.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Доказано, что прерывистое голодание работает правильно, и добавление правильного количества макросов в уравнение позволит вам нарастить мышечную массу или похудеть в зависимости от ваших индивидуальных целей. Мне не нравится говорить о множестве различных диет или тенденций, потому что большинство …