Все записи автора

Бондаренко Трофим

Показывает 22 Результат(ы)
Еда

Сколько калорий нужно съесть, чтобы набрать мышечную массу быстрее

Вопрос о том, сколько калорий я должен съесть, чтобы набрать мышечную массу, очень важен, и если вы ошиблись в ответе, вы увидите, что результаты вашего фитнес-плана очень малы до нуля. Вы должны кормить свое тело правильным типом пищи в правильных соотношениях, чтобы дать ему топливо, необходимое для наращивания мышечной массы. Эта статья расскажет об основах, …

Добавки

L-карнитин перед сном. Хорошая или плохая идея?

L — карнитин является популярной и эффективной аминокислотной добавкой, которая увеличит вашу энергию и обмен веществ. Небольшое дополнительное повышение в тренажерном зале после долгого рабочего дня — это всегда приятное преимущество, но, как и все, вам нужно знать, как и когда использовать его для вашей безопасности и видеть лучшие результаты. Что такое L-карнитин L-карнитин обычно …

Добавки

Астрагин-Как использовать это, чтобы получить больше от вашей диеты

Что такое Astragin Астрагин на 100% натуральный и производится из растительных экстрактов женьшеня и астрагала, это эффективный продукт, созданный на основе традиционной китайской медицины, где эти два ингредиента помогают организму регулировать пищеварение, иммунитет, воспаление, усвоение пищи и движение. жидкостей. Что делает Astragin Основным преимуществом Астрагина является то, как он улучшает эффективность того, насколько хорошо питательные …

Тренировки

Включите поход или войдите в движущуюся медитацию

В следующий раз, когда вы отправитесь в поход или прогулку, увеличьте преимущества, превратив свой поход в медитацию. Помимо физической активности и повышения энергии, вы также можете получить дополнительные льготы по психическому здоровью. Исследования показывают, что пребывание на открытом воздухе может помочь уменьшить беспокойство и депрессию, улучшить чувство благополучия и вызвать чувство восстановления. Исследования также связывают …

Бодибилдинг

Сколько времени нужно, чтобы правильно нарастить мышечную массу?

Если бы у меня был доллар за каждый раз, когда один из моих клиентов спрашивал меня «сколько времени нужно, чтобы нарастить мускулатуру», я бы сидел на пляже где-то на пенсии, к сожалению, нет, и что еще более печально, что нет четкого ответа на этот вопрос из-за всех переменных, которые происходят от человека к человеку. Каждый …

Добавки

Креатин вздутие живота (как его избежать)

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Моногидрат креатина является одной из самых эффективных и популярных добавок на рынке, и одной из самых больших проблем для его пользователей является вздутие живота. Благодаря впечатляющей репутации в области безопасности и производительности, которую креатин имел среди любителей, профессиональных бодибилдеров, …

Добавки

D-Bal Legit? Мой личный обзор — стоит ли использовать

D bal стал одним из самых быстрорастущих легальных стероидов за последний год благодаря своей способности увеличивать мышечный рост, энергетические уровни, уменьшать жировые отложения, а также благодаря своим показателям безопасности благодаря натуральным ингредиентам. В этой статье будет объяснено, как использовать D bal для увеличения размера мышц, рекомендованную дозировку, чего ожидать в течение первых 30 дней использования …

Бодибилдинг Добавки

Почему Тренорол Работает. Мой личный отзыв

Большинство легальных стероидов на рынке — это чушь собачья. Они либо не делают, как заявляют, либо не включают в себя достаточное количество обещанного продукта, чтобы быть эффективными. Тренорол не один из них! Если вы используете Trenorol и сочетаете его с правильным планом по фитнесу и питанию, это может дать отличные результаты в росте мышц, уровне …

Тренировки

Активность приходит в норму после локдауна

По мере того, как города и регионы по всему миру ослабляют условия блокировки, пользователи Bit Fitter делают больше, но активность еще не вернулась к допандемическим уровням. К началу июня пользователи Bit Fitter двигались гораздо больше, чем в апреле, когда ограничения были более строгими. Тем не менее, активность не достигла уровня 2019 года — возможно, это свидетельствует о том, что …

Добавки

Прогормоны — что нужно знать перед их использованием

Моя цель этой статьи — предоставить вам всю необходимую информацию, чтобы решить, хотите ли вы принимать прогормоны. Нельзя отрицать, насколько эффективны прогормоны, когда речь идет о наращивании мышечной массы и сжигании жира, но вы должны знать, как их использовать. Дополнять их сложнее, чем некоторые из ваших более традиционных добавок. Вы должны знать, как правильно ездить …